La Importancia Del Cuidado De Los Pies

2- En el lavado diario de sus pies emplee agua caliente con jabón y sumérjalos solamente durante unos minutos. Esto será suficiente para ablandar las uñas y las durezas sin eliminar los aceites naturales de la piel. Seque los pies meticulosamente con una toalla suave, asegurándose que se os seque bien entre los dedos.

3- Aplicar crema hidratante diaria en los talones y dorso del pie; entre los dedos no se aconseja ya que podrían aparecer maceraciones.

4- Las uñas siempre córteselas rectas empleando unas tijeras o un cortaúñas de pies. Límpiese las uñas pero tenga cuidado de no dañar la piel que se ha ablandado alrededor.

5- El hecho de caminar cada día durante un rato con un calzado cómodo es un buen ejercicio, pero si estamos sentados podemos hacer movimientos del pie (rotaciones y extensiones)

Esperamos que os haya resultado interesantes, ahora ya no hay excusas para no tener bien los pies 

Besines

English Version:

Thank you you ask us about how to take care to avoid foot pain, calluses or similar . We give you some tips to try and avoid the pains you to walk comfortably and naturally.

1 – You need to take care to ensure that your feet are always comfortable as possible .

2 – On your feet daily washing use hot soapy water and soak for a few minutes only . This will be enough to soften the nails and calluses without removing natural skin oils . Dry your feet thoroughly with a soft towel , making sure that you dry well between the toes.

3 – Apply daily moisturizer in the heel and back of the foot , between the toes is not advised because it may appear maceration .

4 – always trim them straight using nail scissors or clippers feet . Clean fingernails but be careful not to damage the skin has softened around .

5 – The fact walk every day for a while with comfortable shoes is a good exercise , but if we can do sitting foot movements ( rotations and extensions)

Hope you have interesting result , now there are no excuses for not having your feet well 

Kisses